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天気予報を活用して健康管理!夏日、真夏日、猛暑日の違い

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夏日 真夏日 猛暑日

天気予報などを
テレビやインターネットなどで
見ていると夏日真夏日
さらには猛暑日などといった
言葉が出てきます。

 



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実際にこうした言葉を聞いて厳密に区別ができる
という方は非常に少ないのではないかと思います。

 

 

こうした言葉を知っておくだけでも、
天気や気温を把握することができ、
熱中症防止など体調管理にも役立ちます。

 

 

できるだけ正確な情報を
基礎知識として持っておくことは
大きなメリットにつながるものになってくると思います。

 

 

真夏日とか熱帯夜とか聞くけど定義ってなんだろう?

 

一般的に
気温は0時から24時までの最高気温によって
判定されています。

 

真夏日 熱帯夜 定義
 

例えば25度以上になる日は夏日と呼び、
さらに最高気温30度を超えると真夏日
と呼ばれるようになっています。

 

 

さらに
最低気温25度以上になる時は
熱帯夜と呼ぶように定義されています。

 

 

こうした指標を基にして
エアコンの調整をしておくことで夏場に増える熱中症を
防ぐことが可能になってくるのです。

 

 

真夏日より暑い!猛暑日の気温は過酷!水分補給はこまめに

 

さらに
最高気温35度以上になるような日を
猛暑日と呼ぶようになっいます。

 

真夏日 猛暑日 気温
 

こうした日には
出来るだけ屋外へ出ることは避けた方が良いです。

 

 

外での仕事なども
できるだけ短く済ませるようにすることが
大切になってきます。

 

 

熱中症によって倒れる人が急増する
と言われているのもこの猛暑日となる日が多いです。

 

 

天気予報などを見ていて猛暑日という言葉を聞いたら
できるだけ過度な運動は避けるようにして、
こまめに水分補給をすることが求められると
考えていいと思います。

 

 

紫外線対策も重要です~夏場の気温はこまめにチェック!

 

こうした猛暑日と呼ばれる気象用語は
2007年から使用されるようになっている
比較的新しい言葉です。

 

紫外線対策 夏
 

連日高温になる日が増えてきていることが
大きな要因となっています。

 

 

日本では
地形上西寄りの地域の方が
猛暑日になりやすい傾向があります。

 

 

そうしたエリアに住まわれている方や
近郊に住まわれている方は熱中症に対する注意を
怠らないようにする必要もあると考えられます。

 

 

最近ですと
特に真夏日や猛暑日になる日も多くなってきています。

 

 

観測史上最も高い気温を記録する地域も
増えてきています。

 

 

夏場の暑さ対策をしっかりと行うことが大切である
ということがうかがえる環境になってきています。

 

 

真夏日や猛暑日は日差しも強くなる環境であり、
熱中症の防止はもちろんですが、紫外線対策
お肌のために非常に重要な要素となってきます。

 

 

インターネットの天気予報なども活用して
リアルタイムで気温紫外線指数をチェックしておく
というのも非常に大切なことだと考えられます。


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