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里帰りしない場合の準備と対策

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里帰り出産しない 準備

産前や産後は
自分の実家へ帰省し
地元の産院で
出産する、
里帰り出産をする人も
多いと思います。

 



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ですが、
里帰り出産を
しないという選択も、
もちろん
ありますよね。

 

 

そういった場合は
どのような準備が
必要になるのでしょうか。

 

産褥期は家事は控えて

 

産後6週間を
産褥期といいますが、
この時期の過ごし方は
とても重要です。

 

 

出産によって
疲労困憊の体を休める、
というのが
この時期の
母親としての
仕事のようなものです。

 

 

特に
目を酷使しないこと、
水仕事をしないこと
挙げられます。

 

 産褥期 家事

 

無理をすると
10年20年後の体に
大きな負担がある、
と言われているんです。

 

 

産後は特に、
自分の身体を優先して
とにかくゆっくり
過ごすことが
大切ですよ。

 

 産後ヘルパーという選択も

 

では、
里帰り出産しない場合、
どういった準備が
必要となってくるのでしょう。

 

 

夫が全ての家事をする
というのは、
仕事もある以上
なかなかできません。

 

 

実母や義母に
手伝いに来てもらう
という選択もありますよね。

 

産後ヘルパー
 

ですが
自分たちで
何とかする
と決めた場合は、
出産までに
しっかりと
話し合っておきましょう。

 

 

例えば
家事代行や
産後ヘルパーを頼む
ということも
必要になってくるかも
しれません。

 

 

どんなことを
してもらえるのかや
料金など、
出産までに調べておくと
いざという時に
助かりますよ

 

当日お届けのネットスーパーが味方

 

自分たちだけで
乗り切る場合は、
ネットに頼るのが
いいかと思います。

 

 

おむつやミルクなどの
かさばるものや
消耗品だけでなく、
食材やお弁当、
冷凍食品なども
買う事ができます。

 

 

当日お届けのところも
とても多いので
助かりますよね。

 

 ネットスーパー 当日お届け

 

Amazonやネットスーパーに
早めに登録しておいて、
不安をなくして
おきましょう。

 

 

気軽にネットで
購入するため
わざわざスマホに代えた
という人も
いるそうですが、
スマホなら片手で
操作できて
便利ですよね。

 

 

私は里帰り出産を
しましたが、
自宅に戻ってからは
ネットでの買い物に
ずいぶん
助けてもらいました。

 

 野菜も冷凍して栄養キープ?

 

私の友人は、
野菜や肉を
食べやすく切って
夫婦1食分ずつに分け、
それを大量に冷凍しておいて
乗り切ったそうです。

 

冷凍 野菜 栄養
 

そうしておけば、
料理と言っても
炒めたり煮たりが
しやすいし、
男性でも簡単に
料理ができそうですよね。

 

 

葉物など
冷凍が難しいものも
ありますが、
キノコ類は
むしろ冷凍したほうが
栄養価もアップするので、
ぜひこれを機に
活用してみてください。

 

 

冷凍庫がいっぱい
詰まっているほうが
冷やす効率も上がり、
経済的なんですよ。


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