AX

Girls data » ダイエット » 食事 » グリーンスムージーダイエットで効果でた!

グリーンスムージーダイエットで効果でた!

 ← SARIはいま何位?

グリーンスムージー ダイエット 効果

若い頃は、
夏になり暑くなると
とにかく食欲が

ガタ落ちで
全く食べられなく

なってしまう
ことが多くて、
体重もドンドン落ちました。

 



スポンサードリンク


 

そして、
冬になると
食べるようになる為に
体重が戻る

という状態を
繰り返していました。

 

 

増えても戻るという事で、
全くダイエットしようとか
気にしていませんでしたし、
その増減も
私の中では想定内の範囲でした。

 

 

ところが
年齢が進むにつれて、
冬の増加はあるものの、
夏の減少が
全く無くなってきた

のです。

 

 

そのため、
どう考えても
増えていく一方という
状態になってきました。

 

グリーンスムージーのレシピ【正しい作り方】

これには本当に困りました。

 

 

かと言って、
ダイエットをするのも、
食べ物を制限するなどは
したくなかったのです。

 

 

食べ物制限では、
自分の性格上
絶対に激しく
リバウンドしてしまうのが
分かりきっていたからです。

 

 

少しずつ、
洋服のウエスト辺りが
きつくなってきました。

 

 

それでも、
特に何かをしようとは
思いませんでした。

 

グリーンスムージー レシピ
 

ちょうど、
そんな時期に
テレビや雑誌で
取り上げられていたのが
グリーンスムージーダイエットでした。

 

グリーンスムージーのレシピ【小松菜&バナナ】

私はそれを
ダイエットと言うよりは
体に良い、健康的、体調が整う
と言う事ではじめてみました。

 

グリーンスムージー レシピ 小松菜 バナナ
 

①私が作った
グリーンスムージーのレシピ

 

材料(1人分)

バナナ 1本

ほうれん草 3束くらい

りんご 半分

水 約100cc

 

グリーンスムージー レシピ 小松菜 バナナ
 

②ビタミン鉄分入り
みかんグリーンスムージーのレシピ

 

材料(2人分)

ほうれん草or小松菜 3株

みかん 小2個

冷凍バナナ 1本

水 150cc

 

 

更年期的な部分も考えて、
自己流で毎日、

豆乳にグリーンの野菜
そしてバナナ

という感じで
毎朝、食事前に飲み始めました。

 

 

とても飲みやすくて
美味しくて、
すぐにハマってしまいました。

 

グリーンスムージーダイエット方法の意外な効果

体重はさておき、
元々弱くて
すぐにお腹が痛くなっていたのに、
お腹の調子がとても良くなり快調でした。

 

グリーンスムージー ダイエット方法
 

そして、
肌荒れや吹き出物も
できなくなってきました。

 

 

とても調子がよいので、
毎日毎朝ジューサーで作り続けました。

 

 

半年ほど経った頃、
会社の健康診断があり、
量ってみると
3キロ程減っていたので、
本当にビックリしました。

 

 

食べ物は今までと全く変わらず、
好きなものを好きなだけ
食べていた

のですが、
結果的に、

体重が減っていたのです。

 

グリーンスムージーを夜作って朝の時間短縮!

 

朝が忙しい人は、
グリーンスムージーを夜作って朝の時短
心がけるといいかもしれません。

 

グリーンスムージー 夜作って 朝
 

夜作ったグリーンスムージーは

冷蔵庫で保存しておいても大丈夫です。

 

グリーンスムージーダイエットの口コミ

最近、
健康診断では、
お腹周りのメタボチェックもありますが、
前年よりもかなりスッキリと
数値も減っていました。

 

グリーンスムージー ダイエット 口コミ
 

体の中の流れが、
グリーンスムージーのお陰で
スムーズになったのかもしれません。

 

 

ただ、長く続けていくうちに思ったのは、
夏場はヒンヤリした飲み物も
とても美味しくて飲みやすいのですが、
冬になると
全身が冷えてしまうような気がして、
又寒いので冷たい飲み物は
なかなか喉を通りにくくなります。

 

 

とても体に合う素敵な方法ですが、
2年弱続けたあと
今は少し遠のいています。

 

 

また春になったら
チャレンジしてみようかと
思っているところです。

 

 

お肌の調子も
とても良くなるので、
このダイエットは
特に、女性にオススメです。


スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

特集記事一覧

脱毛ラボ 予約
脱毛ラボ 予約
元ヨガインストラクター@サイト管理人
ヨガ ピラティス
SARI
日本最大の鉄道博物館が京都にOPEN
京都鉄道博物館
Girls Data コラム
サイト内検索
最新記事
ランキング【1週間】

まだデータがありません。

話題のテーマ
カテゴリー


人気ブログランキングへ
ここまで記事を読んで頂き有り難うございます! SARIのブログを少しでも楽しんでいただけた場合は 、最後に クリックをいただければとても嬉しいです♪