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ホットヨガのダイエット効果が出る頻度は?

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ホットヨガ 効果 頻度

私は
まわりから太っていると
よく言われます。

 



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体重は55キロくらいなので、
どうしようもない
デブというわけでは
ないからでしょうか・・・

 

 

本当によくまわりから
デブと言われます。

 

ダイエットが続かない理由・・

ダイエットをしてみようと
思ったことは
何度もありましたが、
「ダイエット」
メインテーマにしてしまうと
どうしても続きませんでした。

 

ダイエット 続かない理由
 

食事を軽くしたり、
ランニングをしてみたり、
1駅分電車に乗るのではなく
歩いてみたり・・・。

 

 

どれも
1度はできますが
継続は難しいと感じました。

 

 

※恥ずかしい「私のダイエット奮闘記」

 

◆体重増加が止まらない

 

◆産後は体重以外にも悩みがつきない



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結果、痩せることはなく、
55キロをキープしていました。

 

 

でも
ついに、ついに!!

 

 

無理なく痩せることができたのです!
(5キロ程度の減量です。)

 

ホットヨガの体験【安い・無料】

先月、
ホットヨガの体験を受けました。

 

ホットヨガ 体験 安い
 

きっかけはネットで
広告を見たことからです。

 

 

レッスン料が

高いイメージだったので
興味はあったものの
通うことは難しいかな~と
思っていたのですが、
1日体験だと約1000円
OKというものでした。

 

 

自宅から教室が近いこともあり、
早速、体験レッスンに参加してみました。

 

 

まず教室がとっても暖かいので、
部屋にいるだけで
じんわり汗をかくことができました。

 

 

1時間のレッスンでした。

 

ホットヨガで美肌効果

少し照明が暗くなっているので、
まわりの目を気にせず、
恥ずかしがらずに
ポーズをとれます。

 

ホットヨガ 効果 美肌
 

自分には
少し厳しいポーズだな~と
思うほど体の内側から汗
出てきました。

 

 

気づけば
フェイスタオルが
びちょびちょになるくらい
汗をかくことができました。

 

 

体が柔らかくなる感じもあり、
心も穏やかになった気がして、
通い放題のコース
入会を決めました。

 

 

※私が、入会を決めたヨガ教室がコチラ↓
ヨガ
女性の悩みの大半は、ホットヨガで改善される!?と、

言われているので試してみる価値ありだと思います。

 

 

ホットヨガのダイエット効果

2週間、
週に4回のペースで通いました。

 

 

すると、
まわりから「少し痩せた?」
といわれるようになりました。

 

ホットヨガ ダイエット効果
 

顔や足が
1まわり小さくなったね!
と言われ、
調子に乗った私は
もっとヨガが楽しくなりました。

 

 

あくまでも最初は
ダイエット目的ではありませんでした。

 

 

汗をかくことが気持ちよく、
自分がきれいになれる感じがしたのが
良かったのです。

 

 

でも、
同時にダイエット効果も出たようで、
一石二鳥のような気持ちになりました。

 

ホットヨガ効果【痩せた体験談】

今までダイエットということを
意識していたあまり
続かなかったのですが、
大好きなヨガをすれば
ダイエットも同時にできるということで、
ヨガのおまけ感覚で
ダイエットができ
とても満足しています。

 

ホットヨガ 効果 痩せた
 

ヨガを始めると、
食べるものにも
自然と気を付けるように
なったことも
良い点かもしれません。

 

 

というのも、
ヨガの後は
吸収がとてもよくなるとのことで、
食べるものが
とても大切だと言われました。

 

 

そこで
野菜などを食べるように
気を付けるようになったのです。

 

 

ダイエットが続かない方は、
ヨガを好きに
なってみてほしいな~と
思います!

 

 

絶対痩せます!!


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