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ミネラルグリーン酵素スムージーで置き換えダイエット

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ミネラルグリーン酵素スムージー

DVDでエクササイズ、
骨盤ダイエット、
履くだけダイエット、
巻くだけダイエットなど
いろんなダイエットを
試してみるものの、
思うような効果は出ないし、
何より全然続かない‥‥

 



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自分の結婚式のため
あと5キロ痩せたい!
と思って始めたのが、
ネットでよく見る
ミネラルグリーン酵素スムージー。

 

ミネラルグリーンスムージーで痩せた!

もともと
そこまで太っている方ではないものの
『標準体重』は脱出したい!

 

 

そこで
結婚式の3ヶ月前
朝ごはんの代わりに
ミネラルグリーン酵素スムージー
牛乳に溶かして飲みました。

 

ミネラルグリーンスムージー 痩せた
 

正直
腹持ちは良くはないですが
職業上遅い出勤の為
まぁなんとかしのげるくらい。

 

 

少し間食もしましたが、
その時はプルーンとか
ダイエットビスケットなどでしのぎ‥‥

 

 

3ヶ月後、
ギリギリ5キロ減
達成することができました。

 

ダイエット宣言する効果は絶大!?

一週間目。

 

 

まったく体重が変わらない。

 

 

でも
今まで気にしないで
食べてたぶん
空腹感がものすごい。

 

 

家族にも、
職場の人にも
とりあえずダイエット宣言。

 

ダイエット 宣言 効果
 

2週間目、
ここでもさほど効果は見られず。

 

 

焦って
職場までの行き帰りは自転車。

 

 

さらに旦那と
夜のウォーキング。

 

 

30分くらいゆっくり話しながら
歩くのは
むしろ気分転換になって
よかったのかもしれません。

なんとなく効果がでてきたのは
ダイエットを決意してから
一ヶ月たった頃。

 

 

1キロ減!

 

 

しかし
あと2ヶ月で4キロ?
と落ち込むも、
ちょっとでも痩せて
ウエディングドレス
着られればいいかなと
思って頑張ります。

 

生理周期に合わせてダイエットする効果

この頃から、
やっていることは
1ヶ月目と変わらないものの
スルスルと体重が減り始めました。

 

 

そして女性は
生理周期に合わせて
ダイエットを進めると良いと
聞いたことがありましたが、
その通りかも?
と思うようになりました。

 

生理周期 ダイエット 効果
 

毎日体重を計っていると
生理前はプラス1キロ増えてしまう‥‥

 

 

焦って運動したり
ご飯を減らしてみるものの
さっぱり変わらない。

 

 

むしろ増えていく。

 

 

しかし
生理が来ると
ストンと体重も落ちて
むしろ増える前よりもマイナス!

 

 

これを繰り返していくうちに、
今は増える時期だ!
と思うようにして
ゆったりとした気持ちで
向き合いました。

 

結婚式までにダイエットしたい!

そして
後、一週間で結婚式!

 

ダイエット 結婚式までに
 

この頃で
4キロ減。

 

 

ラストスパートをかけます。

 

結婚式ドレスの5号がさらに・・・

運動はもちろん
筋トレしてみたり
こってりしたものは控えて、
食べる時間も
7時以降にならないように調節。

 

 

そのおかげもあってか
前日のドレスのサイズ確認で
5号のドレスを
さらに詰めることになりました。

 

結婚式 ドレス 5号
 

私にとってはうれしい悲鳴。

 

 

プランナーさんたちには
お手間をかけましたが。

 

 

結婚式が終わった今も
朝ごはんのスムージーは続けて
5キロ減の体重はキープしています。


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