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5対2ダイエットの方法

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5対2ダイエット 方法

女性なら必ず持ってる
願望ってものがございます。
 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  



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それは、もっと痩せたいですとか、
もっとくびれを出したいですとか、
もっとバストを大きくしたいですとか。
 

まあ、数え上げればきりがない。
 

でも、分かるんですね、そのお気持ちも。
 

だって、たとえばスタイルがかっこよくないと、
ファッションだって
お気に入りのものが着れないんですから。
 

でも、天敵は豊かになってしまった体。
 

ちょっと油断して食べていたら、
いつの間にか逞しくなっちゃって。
 

秋の季節なんか、食べ物が美味しくて、
ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
 

その結果、
お気に入りだったスカートが
履けなくなっちゃった。
 

これはショックも大きい。
 

なんとかして元の体型に戻したい。
 

そこで
ダイエットを始めることに
なるわけでございます。
 

でも、世の中にはこのダイエット方法ってもんが
沢山あって、どの方法を選んでいいのか分からない。
 

テレビや雑誌、
それにネットの情報なんかを見てると、
本当、迷っちゃうんですよね。
 

なら、たとえば勇名な芸能人やセレブの方々が
実践していらっしゃるダイエット方法ってものを
選んでみてはいかがでございましょう。
 

特にモデルさんなんかが
やられてるダイエット方法はかなり信憑性がある。
 

2日間の断食ダイエット

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  

2日間 断食  

そこで注目したいのが、
5:2ダイエット、
っていうもの。
 

これだけじゃいったい
何のことかさっぱり分かりませんね。
 

この方法、
実はイギリスのお国で大ブームに
なりましたダイエット方法なんですね。
 

多くのハリウッドセレブも
実践していらっしゃる。
 

その内容を簡単に説明しますと、
1週間で2日間断食をして、あとの5日間は
普通に食事を摂るっていうもの。
 

つまり5:2。ものすごく簡単ですね。
 

これは何か
我が国で古くから修行僧なんかが
やられてる断食に似てます。
 

でもちょっと違う。
 

ここで断食っていっても、
修行僧のように
何も口にしないっていうことではありません。
 

カロリー管理

 

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カロリー 管理  

ちゃんとカロリー管理された食事を
摂るってこと。
 

では一体、
どのくらいのカロリーを摂るのか。
 

それは通常の1/4程度なんですね。
 

健康的には
全く問題のないダイエットでございます。
 

但し、このダイエット方法にも
注意したいことがございます。
 

それは、やっぱり5
日は普通にお食事をするわけです。
 

2日の断食で胃袋が満足できずに、
ついついこの5日間で食べ過ぎてしまうってこと。
 

これは最悪です。
 

頑張った2日間が水泡に帰する、
ってことでございます。
 

無駄になる。
 

何かリバウンドの危険がありそうですね。
 

でも、そこを頑張れば、
きっとハリウッドセレブのような、
素敵なスタイルが手に入るんでしょう。
 

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