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酵素ダイエット効果検証!痩せるメカニズムとは

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酵素ダイエット効果検証

酵素ダイエット効果検証のために
私も酵素でのダイエットに挑戦してみたことがあります。

 



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酵素は消化吸収の助けをする消化酵素
脂肪燃焼を助ける代謝酵素
食べ物に含まれている食物酵素があります。

 

 

消化に時間がかかれば
脂肪を燃やす時間が少なくなる
というように、
同じ酵素を使用して役割を果たすのが
消化酵素と代謝酵素なのです。

 

ダイエットのコツは食事回数を増やす事?

 

そのため、お腹が空いたからといって
1回で多くの食事を取ると
消化に時間がかかって脂肪が燃えず
酵素を体内に取り入れても
消化に酵素を多く使ってしまうため
痩せられない…という
状態になってしまいます。

 

ダイエット 食事回数を増やす
 

痩せる体質にしたいのであれば、
食事回数を増やすことで
毎回少量を体にとっていくことが
ダイエットの近道となります。

 

肌荒れ改善にもなる酵素ダイエット 

 

最近では、酵素ダイエットに
意識を向ける人が多くなってきていて、
このダイエットを行う途中で
痩せるだけでなくお肌の調子がよくなる
という人たちもいるようで、
それもまさしく酵素の影響だと言えるんです。

 

 

というのも消化を助ける酵素は
腸の働きを良くする効果を持っているため、
腸内環境が綺麗に保たれ便秘解消になり
ダイエットの大敵とも言える問題点を
改善する役割があるんです。

 

酵素 肌荒れ改善
 

肌荒れ改善にもなるとすれば、
多くの女性の味方ともいえるダイエット方法ですね。

 

無理なダイエットでリバウンド後に体重が全く減らないことも 

 

また、無理にダイエットをして
一時的に体重が落ちても、
すぐにリバウンドしてしまい
その後の増えた体重も減らない…
という可能性がありますが、
酵素ダイエットはリバンドするということは
少ないのです。

 

リバウンド 体重 減らない
 

体内から徐々に痩せる体質を作るため、
甘いものを食べても体重が急に増えることはなく
一定の体重を保ってくれます。

 

食べ過ぎた翌日の食事に気を付けるだけでOK

 

私も酵素ダイエットをしたことがありますが、
本当に我慢をせず、
食べたいだけ食べていました。

 

 

我慢をしてしまうとストレスが溜まり、
体重を落とさないといけないという
使命感のようなものに追い詰められ、
逆に体重が増え嫌になることも度々あります。

 

食べ過ぎ 翌日
 

そのため酵素ダイエットをしているときは、
食べたいだけ食べるが私の条件ですが、
食べ過ぎたと思えば、
翌日食べるときたった一口だけ
減らそうと考えるだけ。

 

 

それでも痩せることが出来ました。

 

 

また、酵素ダイエットを行っている時、
毎朝必ず便通がよく
便秘でお腹が痛くなることもなくなり
仕事も支障をきたさなくなり、
同期にも「最近お肌綺麗になったね」と
言われることも多くなりました。

 

食べ過ぎ 翌日
 

酵素ダイエットをする前に
色々調べながら自分で体験することで
変化と知識をつけると毎日が楽しみになりますよ。


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