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表参道で人気沸騰!ホットスムージーの作り方

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ホットスムージー 表参道

表参道から発信されて人気が出てきている
ホットスムージー
簡単に自宅でも作れます。

 



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酵素ダイエットが流行していますが、
その中でも
若い方を中心に
特に人気を集めているのが
スムージー。

 

 

特に野菜をふんだんに使った
グリーンスムージー
健康志向の方に人気がありますよね。

 

 

私もメディアに登場した頃は、
食事をスムージーに
置き換えていました。

 

スムージーは朝冷えるから…

 

しかし、
朝から冷たいものを飲むと
どうしても体が
冷えてしまうのです。

 

スムージー 朝 冷える
 

暑い季節はまだいいけど、
秋・冬となると体も冷えるので
スムージー生活も快適とは
言いにくいですよね。

 

 

そこで、
ホットスムージーを飲み始めました。

 

 

表参道に専門店もありますが、
自宅でも簡単に作れるので
ぜひ試してみてください。

 

スムージーの作り方と一緒、ミキサーにイン

 

作り方は本当に簡単で、
スムージーの材料を温めてから
ミキサーにかけるというもの。

 

スムージー ミキサー 作り方
 

材料を温めるだけなので、
普段の作り方とは変わりません。

 

 

しかし、こちらに変えてから
冷え性が改善されて、
以前よりも更に調子が良くなったんです。

 

酵素は熱い飲み物では摂れない?答えはNO 

 

そこでポイントとなるのが、
酵素が死んでしまうのではないか
という点。

 

 

40度以上の熱で加熱すると
酵素の大半は死んでしまいます。

 

酵素 熱い飲み物
 

それでは酵素ダイエットの
意味が無い!と
言われてしまうかもしれませんが、
全てが死んでしまうわけではありません。

 

 

熱い飲み物は酵素ドリンクとしては
向いていない、
と思われがちですが、
酵素ダイエットだけではなく、
他の面も含めて
考える事が大切なんです。

 

ホットスムージーの効果は+血行良好

 

ホットスムージーの利点は
酵素を摂るという点だけに
とどまりません。

 

 

体を温める事で
新陳代謝も上がり、
血行も良くなります。

 

ホットスムージー 効果
 

体の循環がよくなると
体は痩せやすい体質になりますし
美容だけではなく健康にも
色々と良い効果があるんですよ。

 

外国人の体向けスムージー、体質の違いで日本人に合わないことも 

 

スムージーの発祥は外国ですが、
日本人女性は特に
冷え性の方が多いですよね。

 

 

元々外国人女性と日本人女性では
体質がかなり違いますので、
全く同じ物で同じ効果が
出るわけではないのです。

 

日本人 外国人 違い 体
 

より日本人に合った
酵素ダイエットを考えると、
体を冷やさないバランスの良い
ホットスムージー
一番だと思います。

 

フライパンで焼きバナナを作って投入

 

それに、レシピによっては
ホットスムージーでも効果的な
酵素ダイエットは可能です。

 

 

例えば、
焼きバナナですね。

 

 

私は普通のグリーンスムージーに、
フライパンで軽く焼いた
焼きバナナを足してミキサーにかけています。

 

焼きバナナ フライパン
 

バナナの風味が入りますので
飲みやすくなりますし、
冷蔵庫から出したばかりで冷たい
お野菜を温かくしてくれます。

 

 

ちょっとぬるめな感じですが、
飲みやすくてとっても美味しいですよ。

 

いちごは美肌効果にオススメ食材 

 

他にも牛乳や豆乳を
入れる方も多いですが、
それを温めるのがオススメ。

 

 

私は特に美肌効果を狙って
イチゴを使っているのですが、
相性も良いです。

 

いちご 美肌
 

ダイエット中でも
美味しく飲めるのでストレスも無くなります。

 

体を温める食材を使ったレシピを探そう

 

他にもオススメは
しょうがや黒ゴマです。

 

 

体を温める食材ですので、
普通のグリーンスムージーに
少し足すだけでも
全然冷えが違います。

 

体を温める食材 レシピ
 

酵素の恩恵を最大限に受けたい
という事であれば、
しょうがと黒ゴマを足したレシピで
自分に合った配合を
見つけて下さいね。


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