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白湯はダイエット以外にもこんな効果が!

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白湯 ダイエット 効果

白湯を飲む

ダイエット方法が

流行って

いますね。

 



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白湯ダイエットの効果や期間などを、
アレンジした方法とも

合わせて見てみましょう。

 

 

芸能人や

有名なモデルの間でも
密かにブームなダイエット方法が、
この、
白湯ダイエットです。

 

 

ダイエット方法は実にシンプルで、
1日数回、
白湯を飲むだけでOK
というものです。

 

 

本当にそれだけで体重が落ちるの?
と思いましたが、
実際に私が体験し、
1ヶ月で3キロほど落ちました。

 

 

このダイエットのポイントは、
代謝を上げる
ということです。

 

白湯 ダイエット 効果
 

温活という言葉もありますよね。

 

 

体を温めて、
体温、代謝を上げて
脂肪が燃えやすい体になる

というわけです

 

 

方法としては、
朝起きてすぐと

食事の前、寝る前、と、
白湯を10分くらいかけて

ゆっくり飲む
というのが一般的です。

 

 白湯とは何?どう作る?

 

ところで、
白湯って何でしょう?

 

 

白湯とは、
お湯を沸かして

冷ますだけの飲み物です。

 

白湯とは
 

作り方をおさらいすると、
やかんに水を張って、
蓋をしないで沸騰させるのが

いいそうです。

 

 

また、
1度沸騰させた白湯は
再び沸騰させない方が

いいのだとか。

 

 

たくさん白湯を作ったら
そのままタンブラーや

ポットに入れれば
いつでも飲めるので楽ちんです。

 

 

手間がかかるわけでもなく、
むしろ

コーヒーや紅茶を淹れるより
ずっと手間がかからないですよね。

 

白湯はまずい?その理由

 

私はとにかく飽き性で、
白湯なんか続けられるかなぁ…
と不安だったので、
まず朝起きたら白湯を飲む
という習慣に

慣れることから始めました。

 

 

白湯の味の無さに
飽きてしまうという人も
結構いるようです。

 

 

白湯が美味しく感じられない場合、
体に毒素がたまっている、
とも言われているんですよ。

 

白湯 まずい
 

れでも飲み続けることが大切で、
一週間ほどで
美味しく感じてくるそうですが、
白湯にレモン汁を

少し入れて飲む、
という方法もあります。

 

 

徐々にレモン果汁を減らしていき、
レモンの薄切りを載せたりして、
最終的にはレモンなしで
白湯を飲めるようになるといいですね。

 

白湯 ダイエット 効果
 

白湯はとても甘く感じられ、
私も、朝の白湯が

楽しみになったくらいです。

 

白湯の効果はダイエット以外にも

 

朝起きて白湯を飲むと、
体温が上がって
代謝が良くなる効果があります。

 

 

確かに白湯を飲むと、
体が中から温まってくるので、
冬でも朝は暖房いらずで過ごせました。

 

 

そしてさらに、
白湯を飲んですぐに
お通じがくるようになりました

 

 

また、
足先がいつも冷えていたのに、
白湯を飲むようになってからは
冷えの解消も感じられたのです。

 

白湯 ダイエット 効果
 

より代謝を上げて
効率良くダイエットをしたい方、
冷えで悩んでいる方には、
ぜひオススメの方法ですよ。


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