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“水を飲むだけ”究極のダイエット方法

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ダイエット 水を飲む

私は
お洒落も美容も
食事も大好きな女性です。

 



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体が弱く、
服用している薬の副作用で
160cm、58キロという
自分の中では許しがたい
数字を叩き出してしまい
ダイエットを決意しました。

 

正しい水分補給で簡単ダイエット

健康に詳しい友人に
相談したところ
「お水を2L以上飲みなさい」
と言われました。

 

ダイエット 水分補給
 

スーパーモデルさんは、
義務付けられているほど
お水の摂取が大切だそうです。

 

 

ただし、
水道水は不可。
私は

浄水器を取り付け、
その日から
ダイエットを
スタートしました。

 

 

慣れてくると
3Lくらい飲めるようになります。

 

 

お腹が空いたらお水、
トイレへ行った後はお水。

 

 

間食が無くなり、
余分な食事をしなくなりました。

 

 

その頃には、
食事制限も運動もしていないのに
6キロ落ちました。

 

 

2ヶ月くらいだったと思います。

 

超絶ダイエット!下半身太りを解消できる●●

私のコンプレックスは下半身。

 

 

運動と思わなくても
引き締められるものは?
と考えた時にひらめいたのが
外出する時には必ず履く靴。

 

 

なるべく高いヒールで、
歩きやすい物を購入しました。

 

ダイエット 下半身太り
 

もちろんお洒落で、
ヘビロテ出来るものを選んで♪

 

 

ゆっくりでも良いから、
姿勢を伸ばし筋肉を意識して歩くだけ。

 

 

すると、
体重は大幅ダウンとはいかなかったですが、
ウエスト お尻 脚全体のラインが
とても綺麗になったのです。

 

 

ボトムスは1.5サイズダウン。

 

 

お尻はきゅっと上がり、
とても若々しく見えます。

 

簡単ダイエット!下半身短期集中が成功したワケ

姿勢を意識したことで、
背中の脂肪も無くなりました!

 

 

現段階の体重は48キロなので
1年足らずで10キロも
ダイエットに成功しました!

 

 

ダイエットを
意識して行動することのメリットを
私目線でピックアップします。

 

ダイエット 下半身短期集中
 

1.他人を気にすることで、モチベーションがあがる!

 

 

例えば、
家族や友達に 痩せた?
と言われたら嬉しいですよね!

 

 

街を歩いていて、
自分の理想の体型の方が居たら
頑張ろうって思えます!

 

 

2.一生懸命取り組む姿に、
周りからの印象も変わります!

 

 

美容、
ダイエットに興味があり
生活に取り入れている人は
人目を引きます。

 

 

正直、
異性から興味を持って
頂きやすくなります。

 

 

ただし、
決して無理な姿を見せてはいけません。
心配になりますからね。

 

 

3.自分に自信がつく

 

 

代表的なコンプレックスとして、
体型があると思います。

 

 

少しでも改善出来たら、
チャレンジしてみたかった
お洒落も出来ます!

 

ダイエット中の食事量は減らさない!

以前友人に言われました。

 

 

ダイエット=体重を落とすことではない

 

 

ダイエットは、
体調管理だと。

 

 

無理をしすぎて摂食障害や、
リバウンドしたら意味がありません。

 

 

自分の体のコンディションを
整える事が最も大切なんですね。

 

 

ちなみに私は、
お腹が空いたら
ご飯を食べています。

 

ダイエット中 食事量
 

キーワードは、
お腹が空いたら です。

 

 

とても美味しく感じられ、
とても幸せな食事です。


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