AX

Girls data » ダイエット » 暗闇バイクエクササイズが人気!

暗闇バイクエクササイズが人気!

 ← SARIはいま何位?

暗闇 バイク エクササイズ

今セレブに大人気の
暗闇バイクエクササイズが
ダイエット効果も高く大変人気です。
 



スポンサードリンク

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
 

あの、レディガガも
このエクササイズで痩せたとか!?
 

気になるそのダイエット方法ですが、
45分間クラブの様な雰囲気の
ブラックライトが灯るスタジオの中。
 

バイクマシンを使って、
インストラクターの指示のもと、
バイクエクササイズを行っていくというものです。
 

スタジオの中は、まさにクラブそのもの!
 

重低音が響き、
最新のクラブミュージックから、
懐かしのソウルや、マイケルジャクソンまで。
 

様々なプログラムを爆音のなか、
バイクを漕ぎエクササイズを行っていきます。
 

やはり、初めてのときは、
体力的にもキツイです。
 

しかし、ただ単に
普通のスポーツジムで走ったりするだけの
単純なエクササイズではありません。
 

45分間が
あっという間に過ぎていきます。
 

エクササイズの消費カロリーは?

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  

エクササイズ 消費カロリー  

エクササイズの中には、
ダンベルを使うプログラムがあるので、
下半身と上半身を満遍なく鍛えることができます。
 

このダンベルもキツイです!
ですが、筋力がついてくると、
楽に感じてきます。
 

そして、45分間のプログラムで
消費できるカロリーは、
なんと600~700kcal!!
 

このカロリー消費数には驚きです。
 

カナリ効率の良い有酸素運動なので、
しっかり脂肪燃焼が出来るようです。
 

レッスンが終わった時には、
汗だくです。
 

これは、サウナや岩盤浴のように
周りから温められてかいた汗ではありません。
 

しっかり自分自身が動いて、
自分が脂肪燃焼したことによる汗。
 

エクササイズの効果は?

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  

エクササイズ 効果  

大変やり甲斐と、
満足感、そして爽快感があります。
 

何と言っても、レッスンがとても楽しく、
思いっきりストレスも発散できちゃいます。
 

同じ頃に入会した、
他の会員さんもどんどん痩せていき、
見るたび小さくなっていってました。
 

私自身も痩せましたし、
肌も綺麗になったりいいこと尽くめです。
 

最初は、強度が弱いプログラムでも
精一杯で最後まで漕ぎきれなかったりします。
 

けれども、頑張って
沢山他のプログラムを受けていくうちに、
漕ぎ切れるようになってきます。
 

楽に感じるようになったりして、
自分の体力や筋力の変化にも気付けます。
 

プログラムもどんどん
新しいものが更新され、
飽きません。
 

最初のヒットミュージックも分かります。
 

おしゃれなセレブ達がハマるのも納得です。
 

ダイエットは、
一回や二回で終わり
ということはありません。
 

やはり、どの様に、いつもの生活習慣に
上手く楽しめるダイエットを
取り込めるかが鍵になると思います。
 

暗闇バイクエクササイズは、楽しくて、
あっという間に時間も過ぎます。
 

もの凄いカロリーも消費できる、
おしゃれなエクササイズです。
 

これからも、おしゃれや流行りに敏感な
沢山のセレブや芸能人の方達が
ハマっていっちゃうかもしれません!!
 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁


スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

特集記事一覧

脱毛ラボ 予約
脱毛ラボ 予約
元ヨガインストラクター@サイト管理人
ヨガ ピラティス
SARI
日本最大の鉄道博物館が京都にOPEN
京都鉄道博物館
Girls Data コラム
サイト内検索
最新記事
ランキング【1週間】
話題のテーマ
カテゴリー


人気ブログランキングへ
ここまで記事を読んで頂き有り難うございます! SARIのブログを少しでも楽しんでいただけた場合は 、最後に クリックをいただければとても嬉しいです♪