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ジュースクレンズのやり方

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ジュースクレンズ やり方

生まれてからずっと細身だったのに、
30を過ぎたあたりから代謝が悪くなった私。
 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  



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以前はちょっと体重が増えたところで、翌日に
調整すれば元通りだったにも関わらず、一度つくように
なった脂肪はなかなか落ちなくなってしまいました。
 

太ると余計に動くことが億劫になってしまい、
私は簡単に出来る運動以外のダイエット法を
探すことが日課になりました。
 

ジュースクレンズとは

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  

ジュースクレンズとは  

その中で、手軽で自分にも出来そうだと
感じたジュースクレンズを
試してみることにしました。
 

朝一で飲んでいたミルクティーを
まずやめ、白湯をいっぱい飲む。
 

そして胃が少し落ち着いたところで、
皮や芯ごと絞れるジューサーで
野菜ジュースを作りました。
 

もっと手軽にするならセットで売っているものも
あるそうですが、私はその日の気分で味を
変えたかったので、自作にしていました。
 

元々便秘もひどかったので、
便秘に効くという人参を中心に、
野菜は選んでいました。
 

その日ごと、一杯ごとに野菜や果物を変えると
いうのが意外に楽しくなり、ストレスを感じる事
なく進められたような気がします。
 

今だと葉物が高いので難しいかもしれませんが、
私は青々した野菜の方が好きなので、
ジュースが緑のものを多く飲んでいたと思います。
 

そして、セロリやゴーヤなど、
普段はあまり食べない野菜を特に選んでいました。
 

ジュースクレンズの効果

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁  

ジュースクレンズ 効果  

始めてみての感想は、
1日目の夜に一度お腹が空きましたが、
味の大好きなものを選ぶと落ち着きました。
 

1日に飲む量は基本に忠実よりも
少し多かったですが、
そこは許容と自分に甘くやり過ごしました。
 

2日目はなんだか慣れたかのように、
全く問題なく過ごせました。
 

1日目はこれ以上お腹が空いて欲しくないと
思ってしまい、動く気が起きませんでしたが、
2日目は少し体を動かしてみようと思えるようになりました。
 

気分がのったところで、
ストレッチや軽いヨガをすることも出来ました。
 

3日目になるとまたお腹が空きましたが、
あと少しあと少し…と我慢しつつ、
美味しい味を飲んだら落ち着きました。
 

なんだか少し、スッキリしたような気がすると、
それだけでもテンションが上がり、
頑張る活力になりました。
 

3日やり遂げてみて、
体重は1.2kg減っていました。
 

これだけでもやった甲斐があった。
 

さらに毎日便通があったことも
驚きましたし、嬉しいことでした。
 

この1回目に味をしめた私は、
今でも少し体が重いような気がすると、
ジュースクレンズをしています。
 

そして繰り返す中で、
だんだん肌が綺麗に
なってきたようにも感じます。
 

お腹が空くことがつらいのは
もちろんありますが、
人生の中で3日だけ我慢する。
 

これが出来れば次も、
その次の他のダイエットも
頑張れる気がします。
 

私にはとても合っていたので、
これからも続けたいダイエットの一つです。
 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁


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