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ココナッツオイルのマッサージ方法

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ココナッツオイル マッサージ

モデルの西内まりやさんは
スレンダーで足が綺麗と評判な方です。
 

フェイシャルエステ  



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最近は、歌手や女優としても
活躍されている有名な方です。
 

モデルさんはもともと痩せていて
足が細いというイメージです。
 

一時期ネットで足が太いと
たたかれている時期もありましたが、
今では誰もが憧れる美脚の持ち主です。
 

そんな西内まりやさんが毎日やっているという、
リンパマッサージを紹介します。
 

足やせのマッサージ法

 

フェイシャルエステ  

足やせ マッサージ  

足やせがしたいのに、
筋肉が邪魔をしていて
悩んでいる方におススメです。
 

その方法は、
「骨気マッサージ」というものです。
 

骨気マッサージは、
普通のマッサージと違います。
 

骨を刺激して骨から筋肉まで刺激が伝わる
ので筋肉太りの解消になります!
 

やり方は、手のひらをグーの形にして
指の第二関節の部分を骨に沿うようにして
マッサージしていきます。
 

順番はふくらはぎから、
太ももへ進んでいきます。
 

最終的に、
足の付け根の方へ流していきます。
 

ポイントは下から上にやること、
特に内側の太ももが重要です。
 

中の脂肪がつぶれるように、
しっかり力を入れて
ゴリゴリとやっていきます。
 

とにかく、
継続することが大切です。
 

早い人は効果が
1週間ぐらいで出てきます。
 

お風呂に入った後など、
体が温まっているときにやると、
より効果的です。
 

ココナッツオイルでマッサージ

 

フェイシャルエステ  

ココナッツオイル マッサージ  

ボディーオイルを使って
お肌を守りながら
マッサージするとより効果的です。
 

ちなみに西内まりやさんの愛用のオイルは
「THE BODY SHOP」のスパウィズダム 
ポリネシア モノイ オイル。
 

お値段は3000円弱です。
 

少々高いですが、サモア産オーガニック
バージンココナッツオイルが
配合されています。
 

天然由来のブレンドオイルです。
 

お肌に優しくきめ細やかな肌になる
ということで
かなりおススメしているそうです。
 

私は、太ももと太ももの間に
隙間がないのが悩みでした。
 

実践してみたところ、
2週間ぐらいで足が全体的に
すっきりしてきました!
 

1ヵ月くらいやり続けるとついに、
太ももと太ももの間に
少し隙間ができました。
 

やはり話題になるだけあって、
とてもよかったです。
 

1回のマッサージは5分くらいなので、
忙しくて時間がない人も
続けられると思います。
 

ちなみに私が使ったマッサージオイルは、
「アロマベラ」のアンセンテッドです。
 

値段は1500円ほどで
手に取りやすい値段です。
 

自然の恵みがたっぷり入っていて、
香りに敏感な人でも使える
無香料のマッサージオイルです。
 

また、オイルがなくても
滑りが良ければよいです。
 

お風呂場で肌が濡れているときに
マッサージをすることも可能です。
 

フェイシャルエステ


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